هشاشة العظام الشديد المرض ، أو مرحلة ٤ هشاشة العظام غالبا ما تصنف حسب الحد الأدنى من التنقل غير المبررة الكسور و تغيير جذري في الموقف في المريض بصرف النظر عن المنهكة الدائم الألم. شخص مع شكل حاد من المرض قد يكون بشكل دائم منحنية ، والتي تمنعهم من ممارسة أنشطتهم اليومية و تؤثر بشكل كبير على نوعية حياتهم. يأتي اليوم العالمي لهشاشة العظام في ٢٠ أكتوبر ، الضوء يتحول هذا المرض كما يفعل سنويا. بيد أنه لا يكفي فقط الحديث عن مرض هشاشة العظام على هذا يوم واحد من السنة. حقيقة أن الأمراض التنكسية بسهولة حيلة نمط حياتك و أنه من السهل أن تبقي في الخليج مع الخطوات المناسبة يجعل من الأهمية بمكان بالنسبة لنا أن نتعلم أكثر و نشر الوعي حول مرض هشاشة العظام.

علامات وأعراض هشاشة العظام

يسبب هشاشة العظام شديدة الكثافة المعدنية فقدان أنه يجعل العظام ضعيفة وهشة. العظام يمكن أن تستقر عند شخص يعاني من هشاشة العظام الشديد المرض يديم حتى سقوط طفيفة أو تأثير. في بعض الحالات, حتى فعل العطس قد ذكرت أن يؤدي إلى الكسر. التحدي الأكبر هنا هو أن العظام أعراض المرض كانت مخبأة في المراحل المبكرة ، و المرض ينمو في شدة تماما 'صمت.'

عدد قليل من هشاشة العظام العلامات التي قد تكون ظاهرة كما يتطور المرض هي:

• والحد من قبضة عند محاولة عقد شيء
• هشاشة الأظافر التي صدع أو كسر بسهولة مع معظم أثر يذكر

ومع ذلك ، فإن هذه علامات وأعراض هشاشة العظام هي من السهل أن نغفل في معظم الحالات, هذا هو بالضبط كيف المرض هو السماح للتقدم إلى المرحلة 4 دون تحقق.

عند تقدم المرض إلى مرحلة شديدة الأعراض وضوحا و قد تشمل ما يلي:

• تغيير في الموقف فيها المريض هو محني بسبب انحناء العمود الفقري
• كثرة كسور العظام مع أثر يذكر أو حتى السعال أو العطس
• ألم مستمر في الظهر والرقبة
• فقدان الارتفاع بسبب ضغط العمود الفقري
• ضيق في التنفس بسبب انهار فقرة الضغط على الرئتين

ما الذي يسبب هشاشة العظام ؟

في الشخص السليم, العظام في الحفاظ على تجديد نفسها. العظام القديمة هي التخلص من عظام جديدة تأخذ مكانها في طبيعي عملية مستمرة. يمكنك تطوير هشاشة العظام عندما يفقد الجسم الكثير من العظام أو ما يكفي من العظام لا تبذل جديد ليحل محل ما ضاع. عظام الشخص مع هذا المرض تبدو مثل العسل ، المساحات في بنية العسل هي الآن أكثر أهمية من ما كنت انظر في صحة العظام.

هشاشة العظام هو المرض الناجم عن:

• ضعف كمية الكالسيوم طوال الحياة يؤدي إلى انخفاض كثافة العظام ، وضوحا فقدان العظام وزيادة خطر الإصابة بكسور.
• نقص التغذية في الحميات الذين تقييد تناول الطعام بشكل كبير في انقاص الوزن بشكل مفرط
• ضيق حجم المعدة بسبب جراحة الجهاز الهضمي الذي يؤدي إلى أقل من المساحة السطحية لامتصاص المواد الغذائية
• بعض الأدوية, مثل المنشطات أو الأدوية المستخدمة في المضبوطات, سرطان, رفض زرع ، إلخ.
• بعض الأمراض تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام مثل مرض الاضطرابات الهضمية ، IBS, سرطان, المايلوما المتعددة, أمراض الكلى, والتهاب المفاصل.

بجانب أسلوب حياتك يمكن أن يضعك في خطر أكبر من هذا المرض. عدم ممارسة الرياضة يؤدي إلى عظام صحية. مشترك آخر في نمط الحياة عاملا يعزز العظام تدهور الاستهلاك المنتظم من الكحول أو الإفراط في التدخين. هشاشة العظام هو أكثر من المحتمل أن تؤثر على تلك مع هذه العادات.

حفظ هشاشة العظام مرض في الخليج

البقاء نشطا جسديا هو وسيلة بسيطة وفعالة البقاء هشاشة العظام مجانا. تمارين بسيطة مثل المشي أو الركض يمكن أن تبقي لكم مناسبا ، بما في ذلك الحفاظ على صحة العظام. تمارين تحمل الوزن هي أكثر فائدة في المساعدة على الحفاظ على وتحسين صحة العظام.

التغييرات في نمط الحياة يجب أن تشمل تجنب الكحول أو التدخين أو قطع كل وصولا إلى مستويات آمنة. وبصرف النظر عن هذا ، يبحث في خطة النظام الغذائي الخاص بك ورؤية التي يمكنك إضافة الأطعمة المغذية إلى وجبات الطعام الخاصة بك هو وسيلة لدمج السليم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على كثافة العظام و صحة العظام. وفيما يلي أمثلة على الأطعمة التي قد تساعدك على تلبية الاحتياجات الغذائية اليومية:

• منتجات الألبان الغنية بالكالسيوم
• الأسماك الدهنية
• الخضار الخضراء, السبانخ, الطماطم, البطاطا, براعم, الزبيب, البطاطا الحلوة, الخضار الورقية الخضراء
• الموز والبابايا البرتقال والأناناس

آخر خطوة حاسمة لمنع هشاشة العظام هو الفحوص الطبية المنتظمة التي تشمل كثافة العظام وصحة العظام التقييم. هذه الاختبارات اقول لكم في وقت مبكر إذا كان هناك أي أعراض هشاشة العظام بحيث يمكنك بسرعة الصحيح نمط حياتك أو تحسين النظام الغذائي الخاص بك للحفاظ على المرض سوءا. الفحص الصحي هو أبسط وسيلة فعالة لتحرير نفسك من العديد من الأمراض المخيفة ، ليس فقط هشاشة العظام. تحديد تشوهات في مراحل مبكرة تمكنك من بدء العلاج في وقت مبكر عندما النتائج الناجحة هي أكثر احتمالا.

لتبدأ رحلتك إلى صحة أفضل ، تلزم نفسك السنوي الفحوص الصحية هذا اليوم العالمي لهشاشة العظام. احجز موعدك لكامل الجسم مجموعة الفحص في نورا منظمة العفو الدولية صحة فحص مركز, حيث يمكنك الحصول على فائدة مزدوجة المتطورة فوجي فيلم تكنولوجيا التصوير و الدكتور كوتي الرعاية الصحية الطبية براعة. ودية, مدربين فنيين, جو مريح, وملتزم جعل السنوي فحوصات صحية خالية من المتاعب, تجربة سهلة في البداية وضعت منظمة العفو الدولية للفحص الصحي المركز.